9月ポイントデー🌾

こんにちは！

STORK フィットネス&ランドリーです☺︎

 

９月ポイントデーのご案内です📢

 

 

 

まだまだ暑い日が続いていますが、

朝晩は少しずつ秋の気配を感じる季節に

なってきましたね😊

9月は夏の暑さや冷房による身体の冷え、

生活リズムの乱れなどから、

疲れが出やすい時期でもあります💦

 

今月は「夏の疲れをリセット！」を

意識してみましょう✨

 

🏃‍♀️ 無理のない運動で身体を動かす
🥗 バランスの良い食事を心がける
😴 質の良い睡眠でしっかり休む
💧 こまめな水分補給を忘れずに

 

季節の変わり目は無理をしすぎず、

自分の身体の状態に合わせて過ごすことも

大切です🤍

 

「運動の秋」とも言われるこれからの季節🍁

無理なく楽しみながら、健康的な身体づくりを

続けていきましょう💪✨

 

9月も皆さまのご来館をお待ちしております！